Ce sunt tulburările de alimentație?
Tulburările de alimentație sunt afecțiuni psihice complexe, care afectează relația unei persoane cu mâncarea, corpul său și imaginea de sine. Deși par a fi despre alimentație și greutate, în realitate ele reflectă lupte emoționale profunde, adesea legate de control, stimă de sine, anxietate, traume sau dificultăți în reglarea emoțională.
Aceste tulburări pot apărea la orice vârstă, dar sunt mai frecvente în adolescență și la începutul vârstei adulte. Ele afectează atât femeile, cât și bărbații, deși adesea rămân nediagnosticate sau neînțelese.
Tipuri principale de tulburări de alimentație
🔹 Anorexia nervoasă
Persoana își restricționează sever aportul alimentar, are o frică intensă de a se îngrășa, chiar și atunci când este subponderală, și are o percepție distorsionată asupra propriului corp.
Semne frecvente: pierdere accentuată în greutate, evitarea meselor, ritualuri alimentare rigide, exerciții fizice excesive, izolare socială, nevoia de control.
🔹 Bulimia nervoasă
Se caracterizează prin episoade de mâncat compulsiv (binge eating), urmate de comportamente menite să „anuleze” caloriile consumate – cum ar fi vărsăturile auto-induse, postul prelungit sau exercițiile fizice intense.
Persoana poate avea o greutate normală, ceea ce face uneori bulimia mai greu de detectat.
Emoțional, pot apărea rușine, vinovăție, depresie, anxietate.
🔹 Tulburarea de alimentație compulsivă (Binge Eating Disorder)
Implică episoade repetate de consum alimentar excesiv, într-un timp scurt, însoțite de pierderea controlului și de sentimente intense de vinovăție, rușine sau tristețe.
Spre deosebire de bulimie, nu există comportamente compensatorii (vărsături, post etc.).
Această tulburare poate conduce la probleme de sănătate fizică (obezitate, diabet), dar și la suferință psihică majoră.
🔹 Alte forme (mai puțin cunoscute, dar tot importante):
– Tulburări de alimentație nespecificate (cu trăsături mixte)
– Ortorexia (obsesia pentru mâncarea „curată”/„sănătoasă”)
– Bigorexia (obsesia pentru un corp muscular, mai frecventă la bărbați)
Întrebări frecvente
Cum ne putem da seama că ceva nu este în regulă?
Semnele pot varia, dar includ adesea:
- Preocupare constantă pentru mâncare, calorii sau greutate
- Schimbări bruște în greutate
- Evitarea meselor sau alimentație secretă
- Stări emoționale instabile (anxietate, depresie, iritabilitate)
- Scăderea stimei de sine legată de aspectul fizic
- Retragere socială
- Comportamente de control excesiv sau impulsivitate
Cum poate ajuta psihoterapia?
Psihoterapia este un proces prin care o persoană afectată de o tulburare de alimentație poate învăța să înțeleagă ce se află în spatele comportamentelor legate de mâncare și imagine corporală. Într-un cadru sigur și empatic, clientul are ocazia să exploreze cauzele emoționale ale tulburării – fie că este vorba despre perfecționism, nevoia de control, traume din trecut sau o stimă de sine fragilă.
Prin lucru terapeutic, se poate construi treptat o relație mai blândă și mai conștientă cu propriul corp. Se învață identificarea și reglarea emoțiilor care înainte erau reprimate sau gestionate prin alimentație. Psihoterapia poate ajuta la dezvoltarea unor mecanisme sănătoase de coping, la recâștigarea controlului asupra propriei vieți și la restabilirea unei identități dincolo de greutate sau aspect fizic.
Pe măsură ce procesul evoluează, clientul își redobândește autonomia, învață să își asculte nevoile reale și poate construi o relație mai echilibrată nu doar cu mâncarea, ci și cu sine și cu ceilalți. În unele cazuri, poate fi utilă și implicarea familiei în procesul terapeutic, mai ales atunci când vorbim despre adolescenți.
Dacă te regăsești în cele de mai sus, nu ești singur(ă).
Sprijinul există, iar schimbarea este posibilă. Cu răbdare, compasiune și ajutor specializat, este posibil să construiești o relație mai echilibrată cu mâncarea și cu propriul corp.